积分消耗是怎么算的——没有精确公式但有大致范围
先说不确定的部分
Manus 没有公开「1 积分 = 多少 token」的精确换算公式。帮助中心里只说了三档模型（Lite / 2.0 / 2.0 Max）能力不同、积分消耗不同，但没给具体数字。
所以下面的估算都是经验值，仅供参考，实际消耗以 Manus 账户的积分扣减为准。
消耗影响因素
模型档位
这是最大的变量。三档模型的能力和消耗差异显著：
| 模型 | 大致消耗倍数 | 适合 |
|---|---|---|
| Lite | 1x（基准） | 简单任务、快速初稿 |
| 2.0 | 2~3x | 中等复杂度、需要更好质量 |
| 2.0 Max | 3~5x | 复杂任务、视频、Alchemy、高质量要求 |
任务复杂度
| 复杂度 | 典型任务 | 大致消耗（Lite） |
|---|---|---|
| 极低 | 一句话总结一个网页 | 1~2 积分 |
| 低 | 对比 3~5 款产品，2 页 Markdown | 5~10 积分 |
| 中 | 对比 5~10 款产品，5 页 PDF + 表格 | 10~20 积分 |
| 高 | 行业研究报告，10+ 来源，10 页 Markdown | 20~35 积分 |
| 很高 | 全栈网站搭建（带登录 + Stripe） | 30~60 积分 |
| 极高 | 视频生成（60 秒 Alchemy）或游戏开发 | 50~100+ 积分 |
是否用浏览器操作员
浏览器操作员的消耗比纯文本任务高——Manus 需要：
- 启动浏览器实例
- 访问页面并解析 DOM
- 可能需要多次交互（点击、填表）
同样的信息搜集，纯搜索 + 文本分析可能 5 积分，需要接管浏览器去登录态里抓可能 15~25 积分。
反复确认和中途改方向
Manus 每一次停下来等你确认，以及你每一次中途改方向，都需要：
- 把已有的执行上下文重新整理一遍
- 基于新指令重新规划后续步骤
如果一个大任务中途改了 3 次方向，积分消耗可能翻倍甚至三倍。这也是为什么三要素（目标、范围、格式）一次说对能省积分的原因。
怎么让消耗更可控
方法一：选对模型档位
不要什么都用 Max。简单的任务用 Lite 跑完就行，复杂的才升级。
方法二：圈定范围
范围说清楚 = Manus 少查资料 = 少消耗。一个说「最近 6 个月、不超过 8 款产品」的指令，比一个说「全面调查」的指令省得多。
方法三：一次写对
中途改方向是积分杀手。指令三要素一次写齐，让 Manus 一路跑到底。
方法四：用项目空间减少重复
同一个项目里多个任务放同一个空间，Manus 能共享上下文，避免每个任务都从零开始理解背景。
方法五：免费档用聊天模式做轻活
「帮我润色一下」「这个概念是什么意思」这类轻量需求全走聊天模式——0 消耗，不占智能体积分。
积分清零规则
- 免费档：每天 0 点刷新 300 积分，当天没用完的不累积
- Pro 档：每月给固定额度（4000 或 8000），没用完的可能累积到下月（以官方实际规则为准）
- Team 档：和 Pro 类似，但在团队共享池里
积分消耗的查询：在 Manus 客户端的「设置 → 账单 / 用量」里可以看到消耗历史。